Seminar Kommunikation

Stressmanagement und Resilienztraining

BBA - Akademie der Immobilienwirtschaft e. V., Berlin

Lützowstraße 10610785 BerlinT 030 23 08 55-0F 030 23 08 55-20

Der moderne Arbeitsalltag ist dicht und komplex und es braucht heute ein hohes Maß an Flexibilität und Anpassungsvermögen, damit Sie alles in guter Qualität und kundenorientiert bewältigen. Ob Arbeitsaufgaben und Kommunikation zu Belastung und Stress führen, hängt entscheidend davon ab, wie gekonnt Sie mit diesen Situationen umgehen und wie stark Ihre Resilienz ist.

Sie stärken mit diesem Seminar genau die Fähigkeiten, die Stress besser abfedern und Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) bewahren und stärken. Es werden auch Wege aufgezeigt, wie Sie in Ihrem Alltag die Dinge, die Sie sich zur Stressbewältigung vornehmen, auch wirklich umsetzen können.
Dieses Symbol kennzeichnet Veranstaltungen, die den Vorgaben der Berufszulassungsregelung nach MaBV entsprechen.

Inhalte

  • Kurze Einführung: Arbeitspsychologische Erkenntnisse zur Vorbeugung bei Stress und hoher Arbeitsbelastung
  • Stress in meinem Arbeitsumfeld wirksam begegnen
  • Konfliktreiche Kommunikation: Sich abgrenzen und emotional stabil bleiben
  • Arbeitsdruck abbauen: Hamsterrad und Gedankenkarussell vermeiden
  • Resilienz im Arbeitsalltag: Die Stellschrauben für innere Stärke kennenlernen
  • Produktive Gelassenheit: Den Tag trotz Aufgabenvielfalt gesund gestalten
  • Inneren Druck abbauen: Perfektionismus und Gedankenkarussell vermeiden
  • Gesundes Arbeiten im Alltag: Mini-Strategien mit großer Wirkung für den Alltag
  • Akute Situationen: Stressauslöser erkennen und anpacken („Notfallkoffer“)
  • Umgang mit dem inneren „Schweinehund“ – gute Motivation für konsequentes Handeln und Umsetzen in den Alltag
  • Übungen, Selbstreflexion und Training in Kleingruppen

Lernziele

  • Bei hoher Arbeitsdichte kraftsparend agieren und so aktiv gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorbeugen können
  • Den Arbeitsalltag gesund gestalten und Resilienz-Methoden angemessen integrieren
  • Gesunde Verhaltensweisen für „akute“ Situationen kennen

Methoden

  • Diskussion
  • Einzel- und Kleingruppenarbeit
  • Praxisbeispiele
  • Vortrag

Zielgruppen

Funktionen
  • Assistenz
  • Fachkräfte
  • Führungskräfte
Abteilungen
  • Personal und interne Dienste
  • Bauen
  • Bestand Vermietung Verwaltung
  • Marketing
  • Vertrieb
  • Rechnungswesen und Controlling
  • Soziales Management
  • Technik
  • Facility Management
  • WEG
  • Revision und Compliance
  • EDV

Termine

  • Montag, 28. Oktober 20199:00 - 16:00 Uhr
  • Dienstag, 29. Oktober 20199:00 - 16:00 Uhr

Dozenten

Veranstaltungsort

BBA - Akademie der Immobilienwirtschaft e.V.
Lützowstraße 106
10785 Berlin

Ort

Lützowstraße 106 10785 Berlin

Preis

EUR 600,00 (BBA-Mitglied)

EUR 720,00 (Normalpreis)

Dauer / Umfang

2 Tage / 14 UE

Starttermin

28. Oktober 2019

Zeitmodell

2-Tagesseminar

Online-Anmeldung

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Ansprechpartner

Reik Pries

T 030 23 08 55-21

Inhouse-Schulung

Wir bieten diese Veranstaltung auch als
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Ansprechpartner

Olga Kaschina

T 030 23 08 55-25

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