Trainings Management & Personal
Aufbauseminar: Stressmanagement und Resilienztraining
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Gerade in besonders anspruchsvollen Situationen brauchen Sie individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für gesundes Arbeiten. In diesem Seminar stärken Sie Ihre Resilienz und erweitern Ihr Handwerkszeug für Ihren beruflichen Alltag. Trainiert werden Ressourcen für mehr körperliche und mentale Power in Belastungsphasen.
Dieses Seminar ergänzt den 2-tägigen Grundkurs Stressmanagement und Resilienztraining.
Es ist auch für Interessierte empfohlen, die einen Frischekick für ihre gesunde Balance im Arbeitsleben brauchen.
Inhalte
- Gesundes Arbeiten durch Mini-Strategien mit großer Wirkung
- Körperliche und mentale Ressourcen gezielt aufbauen
- Kraftraubende Denk- und Verhaltensmuster verabschieden
- Resilienz als neue Gewohnheit im Arbeitsalltag stärken
- In Belastungsphasen fokussiert bleiben
- „Notfallkoffer“ für akute Situationen ergänzen
- Übungen und Training in Kleingruppen
Lernziele
Lernziele zur Förderung der Fachkompetenz
- Ihnen sind arbeitswissenschaftliche und -psychologische Hintergründe zum Gelingen eines erfolgreichen Stressmanagements bekannt.
Lernziele zur Förderung der Methodenkompetenz
- Sie können Methoden der Resilienzstärkung anwenden.
- Sie können Ihr persönliches Stressmanagement ausbauen und optimieren.
- Sie können Ressourcen für körperliche und mentale Energie erweitern.
Lernziele zur Förderung der Selbstkompetenz
- Ihnen ist bewusst, wie Sie gesundheitlichen Beeinträchtigungen auch in Belastungssituationen vorbeugen und Sie können dies auf Ihre praktische Arbeit übertragen.
Methoden
- Vortrag
- Bearbeitung relevanter Praxisfälle
- Übungen
- Einzel- und Kleingruppenarbeit
- Gruppenarbeit
Zielgruppen
Funktionen
- Fachkräfte
- Führungskräfte
- Assistenz
Termine
- Dienstag, 02. November 20219:00 - 16:00 Uhr
Dozenten
Astrid Horváth
Zur Biografie
Dauer / Umfang
1 Tag / 7 UE
Starttermin
02. November 2021
Zeitmodell
1-Tages-Seminar
Zur Zeit ist keine Online-Anmeldung möglich. Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen zu der Veranstaltung.
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